Медитации, которые практикуем мы, направлены на освобождение ума от мыслей и тела от негативных эмоций, которые скапливаются и мешают свободному течению энергии, а значит, препятствуют получению удовольствия.
Медитации ведет психолог с 13-летним стажем - Наталья Зиновьева. Которая точно знает, что 1 час медтации можно приравнять в 1 часу консультации психолога.
Наши медитации это не час в позе лотоса, а активные практики ОШО, которые сочетают в себе дыхательные упражнения, комплексы специальных движений, аудиосопровождение, наставления и контроль тренера.
СЕРДЕЧНАЯ МЕДИТАЦИЯ
Основана на древних суфийских практиках, самая простая в освоении.
Сердечная медитация помогает:
- Открыть сердце \ сердечную чакру - Анахата \ «чакру любви», наполнить ее любовью и научится посыла ее, для того, найти своего спутника или наполнить уже имеющегося!
- Преобразовать гнев, боль и страдания в радость через дыхание и сердце!
- Научится впускать в свое сердце любовь, заботу, подарки, деньги.
- Залечить сердечные раны!
В программе медитации:
- Соответствующая атмосфера;
- Постановка дыхания и дыхательные упражнения;
- Движения для раскрытия сердца;
- Тибетские чаши и глубокое погружение;
МЕДИТАЦИЯ КУНДАЛИНИ
Медитация состоит из четырех стадий: погружение втряску на первой стадии, поможет снять внутренние блоки, которые мешают правильному течению энергии. Вторая и третья стадии медитации позволят трансформировать энергию в радость и блаженство.
Практика тряски (первая стадия) – способ очистить себя от мыслей, ощущений, пережитых в течение дня, окунуться в свой внутренний мир, стать свободнее и энергетически сильнее. Самый главный эффект по практики это снятие внутренних и телесных блоков.
МЕДИТАЦИЯ ЗВУЧАНИЕ ЧАКР
Направлена на очищение ауры, открытие и осознание чакр: наряду с музыкой использует специальный комплекс звуков для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины.
Во время медитаций:
- Ваш мозг вырабатывает успокаивающие Альфа и Тета волны;
- Выравнивается сердечный ритм;
- Нормализуется кровяное давление;
- Расслабляются мышцы тела;
- Повышаете свою творческую активность и интуицию;
- Улучшаете свое здоровье;
МЕДИТАЦИЯ ГУРИШАНКАР
Предназначение – снять дневную усталость, напряжённость и настроить на глубокую внутреннюю гармонию. Если дыхание выполняется правильно на первой стадии, двуокись углерода. образующаяся в крови, заставит вас почувствовать себя так, как будто вы на Гуришанкаре (Эвересте).
- Первая стадия: комплекс дыхательных упражнений;
- Вторая стадия: работа со свечой;
- Третья стадия: Латихан;
- Четвертая стадия: погружение в себя;
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ.
Это практика очень активная! Мы выплескиваем весь негатив в безопасном для вас пространстве, убирая контроль и давая возможность вам быть такими, какие есть, без масок и красок, естественными, тотальными во всем-радости, злости, раздражении, смехе, слезах, крике.
Тогда, когда освобождается наше тело от негатива, мы становимся восприимчивы к любви по-настоящему как к себе, так и к окружающим.
МЕДИТАЦИЯ ДЫХАНИЕ ЧАКР
Через глубокое дыхание и направление внимания можно прочувствовать каждую из семи чакр, пробудить ее и гармонизировать. Будем прокачивать все 7 чакр сразу:
Первая - Муладхара. Управляет здоровьем и функционированием гениталий (способностью воспроизводить потомство)
- Если открыта: хорошее физическое здоровье, активность, уверенность в себе.
- Если закрыта: ощущение себя жертвой обстоятельств, чувство опасности, страхи, нервозность, уход от физической реальности.
Вторая - Свадхистана. Управляет здоровьем и функционированием нижними отделами позвоночника и кишечника, яичниками.
- Если открыта: гармоничные отношения с людьми, привлекательность, сексуальность, энергичность, хорошая самооценка, уважение к себе, любовь к своему телу.
- Если закрыта: сексуальные проблемы, низкая самооценка, проблемы в отношениях с людьми, в семье, ревность,чувство вины, раздражительность, болезни репродуктивных органов.
Третья - Манипура. Управляет здоровьем и функционированием желудочно-кишечного тракта, печени,надпочечников.
- Если открыта: уверенность в себе, чувство собственного достоинства, ясное представление своих целей,успех в карьере, финансовое благополучие.
- Если закрыта: трудности с деньгами, неполадки с деловыми партнерами, повышенная агрессивность.
Четвертая- Анахата. Управляет здоровьем и функционированием сердца, легких, верхнего отдела позвоночника.
- Если открыта: гармония в любви - вас любят и вы любите, ощущение счастья, радости, доброта.
- Если закрыта: отсутствие радости, ощущение своей жизни блеклой и серой, проблемы в любви, равнодушие к людям, черствость.
Пятая- Вишудха. Управляет здоровьем и функционированием горла и шеи.
- Если открыта: умение гармонично заявить о себе миру, успешное общение, конструктивное воздействие на других людей с помощью речи, успешная реализация своего потенциала.
- Если закрыта: проблемы с самовыражением, самореализацией, трудности в общении, неспособность ясно и убедительно выражать свои мысли, неуверенность в своем мнении, неспособность убедительно говорить, частые ангины, повышенный аппетит.
Шестая - Аджна. Управляет здоровьем и функционированием глаз, ушей, носа.
- Если открыта: мудрость, хорошая интуиция,развитые психические способности, понятливость.
- Если закрыта: непонимание цели, ощущение себя неудачником, страхи, тревога, путаницы в голове.
Седьмая- Сахасрара. Управляет здоровьем и функционированием головного мозга, черепа.
- Если открыта: осознание своей уникальности и места в этом мире.
- Если закрыта: ощущение потерянности, покинутости, подавленности, одиночества.
Медитация это лекарство доступное каждому!
Даты проведение уточняйте у администратора.
Стоимость: 1 занятия - 300 руб., 6 занятий - 1500 руб..